Hexenschuss
Ein Hexenschuss ist ein sehr häufiges Problem, das mit Schmerzen im unteren Rückenbereich einhergeht. Statistisch gesehen leiden etwa 70-80 % der Bevölkerung irgendwann im Laufe ihres Lebens an einem Hexenschuss, also an Schmerzen im unteren Rücken. Ein Hexenschuss verursacht örtlich begrenzte Schmerzen im unteren Rückenbereich und kann z. B. durch Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitspositionen mit zusätzlicher Belastung der Lendenwirbelsäule, schweres Heben und Sportarten mit hoher Belastung der Lendenwirbelsäule ausgelöst werden.
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Bei einem Hexenschuss (Lumbago), d. h. Schmerzen im unteren Rückenbereich, liegt häufig ein Problem mit den Lendengelenken oder den Muskeln der Lendenwirbelsäule zugrunde. Die zugrundeliegenden Probleme machen sich als Schwachstelle in der Lendenwirbelsäule bemerkbar, die oft lokale Entzündungen oder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule verursachen kann.
Je nachdem, wie lange die Symptome des Hexenschusses andauern, kann der Hexenschuss in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt werden: akuter Hexenschuss und chronischer Hexenschuss.
- Akuter Hexenschuss bedeutet Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die in der Regel weniger als 6 Wochen anhalten.
- Subakuter Hexenschuss bedeutet Schmerzen im unteren Rückenbereich zwischen 6 Wochen und 3 Monaten
- Chronischer Hexenschuss bedeutet, dass die Schmerzen im unteren Rückenbereich länger als 3 Monate andauern.
Symptome eines Hexenschusses
Die Symptome des akuten und des chronischen Hexenschusses sind die gleichen: lokalisierte Schmerzen im unteren Rücken, Steifheit und oft verstärkte Schmerzen bei schwerer Belastung und Drehung der Lendenwirbelsäule.
Akuter Hexenschuss und chronischer Hexenschuss
Aktivität ist gut für einen Hexenschuss. Bleiben Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten aktiv. Bewegung bei Hexenschuss hilft, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule zu stärken.
Wärme wird bei akutem Hexenschuss und chronischem Hexenschuss oft als schmerzlindernd empfunden, denn Wärme fördert die Durchblutung der Lendenwirbelsäule.
Rückenbandagen tragen zu einer wirksamen Linderung bei akutem Hexenschuss und chronischem Hexenschuss bei. Rückenbandagen helfen bei den Schmerzen und verringern die Möglichkeit, falsche schmerzhafte Bewegungen auszuführen. Die Bandage lässt die Bewegung der Lendenwirbelsäule weiterhin zu und beeinträchtigt die Muskelarbeit bei akutem und chronischem Hexenschuss nicht.
Rückenstützen sind ein häufig verwendetes Produkt bei Problemen und wirken oft sehr effektiv sowohl bei akutem als auch bei chronischem Hexenschuss.
Die richtige Hebetechnik beim Heben schwerer Lasten und bei der Belastung der Lendenwirbelsäule ist eine wichtige vorbeugende Maßnahme gegen den akuten Hexenschuss.